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Gyrotonic


Paola Di Iorio - Gyrotnic Expansion System Certified TrainerLezioni individuali (mono o bisettimanali) con orario da concordare  consigliato a persone di qualunque età, sedentarie o atletiche, che vogliano migliorare o mantenere la propria condizione fisica e mentale. Trainer specializzato con Certificazione Internazionale Gyrotonic Expansion System®.

Il Gyrotonic Expansion System® è un nuovo sistema per esercitare la muscolatura e stimolare le articolazioni. Permette di allungare il corpo e simultaneamente di potenziarlo utilizzando uno sforzo minimo; si basa su movimenti tridimensionali eseguiti in modo circolare, senza interruzione e con una resistenza costante.

I principi della danza, dello yoga, delle arti marziali e del nuoto, uniti nel Gyrotonic, impegnano simultaneamente muscoli, tendini, legamenti e articolazioni con l’obiettivo di rendere il corpo più flessibile, forte, tonico e agile. Ad ogni esercizio corrisponde una respirazione sincronizzata eseguita in modo ritmico in grado di migliorare la capacità polmonare, il flusso arterioso e la resistenza fisica. Il Gyrotonic migliora la capacità funzionale della colonna vertebrale, che diventa significativamente meno predisposta agli infortuni; dona un maggior senso dell’equilibrio, una migliore coordinazione neuro-muscolare e conferisce una postura corretta ed elegante.

Il lavoro sedentario, lo stress, l'avanzare dell'età possono incidere negativamente sulla nostra efficienza e sulla qualità della vita. Il Gyrotonic è il metodo più esclusivo ed efficace per risolvere tali problematiche; la sua pratica regolare e corretta, infatti, permette di ottenere risultati importanti quali:            

  • postura corretta
  • muscolatura tonica
  • colonna vertebrale forte ed elastica
  • articolazioni sane e mobili
  • circolazione degli arti inferiori più efficiente
  • fisico armonioso
  • maggior controllo psicofisico
  • equilibrio e coordinazione neuro-muscolare

Tutte le attività sportive richiedono coordinazione, resistenza e flessibilità, il Gyrotonic Expansion System® fornisce agli atleti di oggi e di domani non soltanto  benefici per queste qualità, ma un più elevato grado di resistenza, versatilità e grazia di tutti i movimenti e conserva anche la gradevolezza, la versatilità e la grazia del gesto atletico e di tutte le abilità dei movimenti competitivi praticati.  

Oltre che per gli adulti e i professionisti dello sport, ha un valore educativo straordinario per i bambini e per gli adolescenti che traggono un enorme giovamento dalle esercitazioni, quando il loro sviluppo ghiandolare è in una fase così vitale dello sviluppo

Attualmente, il Gyrotonic Expansion System® è usato universalmente con grande successo nel mondo della danza, dello sport, della riabilitazione, come condizionamento generale per persone impegnate in diversi settori, per i bambini e per gli anziani.   L' apparecchiatura del Gyrotonic Expansion System® è stata premiata con una medaglia nel 7th International Invention Convention a Pittsburgh, 1991.

Per avere maggiori informazioni contatta Paola di Iorio (Gyrotonic certified trainer) al 339-1976922.

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